Well-being vysokoškolských studentů

Garant předmětu:

Mojmír Mykiska

Přednášející:

Mojmír Mykiska

Cvičící:

Mojmír Mykiska

Předmět zajišťuje:

institut pedagogických a psychologických studií

Anotace:

Předmět se zaměřuje na rozvoj a podporu well-beingu studentů v klíčových oblastech osobního i akademického života. Kurz vychází z evidence-based poznatků psychologie zdraví a pozitivní psychologie. Propojuje pevné ukotvení v psychologické teorii s praktickým nácvikem seberegulačních a reflexivních technik. Studenti se naučí efektivně pečovat o duševní zdraví, budovat odolnost vůči stresu, navazovat zdravé vztahy a předcházet vyhoření. Získané dovednosti jim pomohou nejen k vyšší spokojenosti a akademickému úspěchu, ale vytvoří i základ pro jejich budoucí učitelskou praxi.

Požadavky:

Udělení zápočtu je podmíněno účastí na výuce, aktivní účastí na hodinách, dokončením cvičení a aktivit založených na důkazech mezi jednotlivými setkáními a sebereflexí z cvičení. Pro zápočet je nutné si sestavit portfolio ze sebereflexí a vložit do Moodle.

Osnova přednášek:

Předmět je rozdělen do tematických bloků, které propojují teoretické zázemí s přímou sebezkušenostní aplikací.

První blok představuje základní teoretický rámec well-beingu se zaměřením na model PERMA+4. Studenti se seznámí s klíčovými koncepty duševního zdraví a psychologie v akademickém prostředí, přičemž pozornost věnují rozvoji pozitivních emocí, budování hlubších vztahů, prožívání zaujetí (flow) a nalézání smysluplnosti v osobním i studijním životě.

Druhý blok rozšiřuje téma o vnitřní a vnější zdroje duševní pohody. Zaměřuje se na práci s nastavením mysli (growth mindset), rozvoj autentičnosti a vliv fyzického i sociálního prostředí na psychickou odolnost. Studenti zde propojují nabyté poznatky do udržitelného osobního plánu s přesahem do budoucí pedagogické praxe.

Osnova cvičení:

Témata cvičení budou korespondovat k tématům přednášek. Jednotlivé výukové dny budou kombinací cvičení a přednášky.

Cíle studia:

Student/ka po absolvování předmětu:

Popíše a vysvětlí základní teoretické modely well-beingu a duševní hygieny (včetně PERMA+4).

Rozpozná své silné stránky a využije je k efektivnímu dosahování osobních i akademických úspěchů.

Navrhne a zavede do svého života funkční rutiny pro dlouhodobou podporu psychické pohody a prevenci vyhoření.

Chápe péči o vlastní well-being jako odbornou kompetenci nezbytnou pro výkon pedagogické profese.

Studijní materiály:

Kočí, J., & Donaldson, S. I. (2024). Well-Being and Success for University Students: Applying PERMA+4. Routledge. https://doi.org/10.4324/9781003388333

Seligman, M. E. P. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. Free Press.

Baik, C., Larcombe, W., & Brooker, A. (2019). How universities can enhance student mental wellbeing: The student perspective. Higher Education Research & Development, 38(4), 674687. https://doi.org/10.1080/07294360.2019.1576596

Sánchez-Cardona, I., Sanchez-Lugo, J., & Vera-Martínez, J. (2021). Learning goal orientation and psychological capital among students: A pathway to academic satisfaction and performance. Psychology in the Schools, 58(7), 14321445. https://doi.org/10.1002/pits.22505

Poznámka:

Rozvrh na zimní semestr 2025/2026:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út
St
Čt
Pá	místnost DEJ:103 Mykiska M. 10:45–12:15 (přednášková par. 1) Dejvice 103místnost DEJ:103 Mykiska M. 12:30–14:00 (přednášková par. 1) Dejvice 103

Rozvrh na letní semestr 2025/2026:

Rozvrh není připraven

Předmět je součástí následujících studijních plánů:

• B0114P300003 Učitelství praktického vyučování a odborného výcviku - kombinovaná forma od 23/24 dále (volitelný předmět)