Duševní hygiena a stres

Garant předmětu:

Přednášející:

Cvičící:

Předmět zajišťuje:

institut pedagogických a psychologických studií

Anotace:

Osvojení vědomostí a dovedností z oblasti péče o zdraví, tělesné a duševní aktivity, odpočinku, životosprávy, jednání s lidmi, zvládání napětí, stresu a psychických zátěží.

Požadavky:

Základy psychologie, základní poznatky z anatomie a fyziologie lidského těla s přihlédnutím k vývojovým zvláštnostem, základní orientace o vlivu životního stylu na zdraví člověka.

Osnova přednášek:

Viz obsah předmětu.

Osnova cvičení:

Měření tělesné hmotnosti (BMI), měření tuků v těle, měření krevního tlaku, testování jednotlivých dispozic ke stresu, nácvik technik redukce stresu.

Cíle studia:

Cílem výuky je seznámit studenty s nejnovějšími poznatky v oblasti duševní hygieny a s faktory, napomáhajícími snížení úrovně stresu.

Studijní materiály:

Vobořilová, J.: Duševní hygiena a stres. MÚVS ČVUT 2015.

Vobořilová, J.: Zdravý životní styl. MÚVS ČVUT 2011.

Bedrnová, E. a kol.: Duševní hygiena a sebeřízení. Praha, Fortuna 1999.

Machová, J.: Biologie člověka pro učitele, Univerzita Karlova v Praze 2005.

Poznámka:

Další informace:

Pro tento předmět se rozvrh nepřipravuje

Předmět je součástí následujících studijních plánů:

• B-UOP-komb. forma od 14/15 (povinný předmět)
• B-UOP-komb.forma od 15/16 (povinný předmět)