Profesní tělesná výchova III. - horolezectví
| Kód | Zakončení | Kredity | Rozsah | Jazyk výuky |
|---|---|---|---|---|
| 17BZPTV3 | Z | 1 | 0+2 | česky |
- Přednášející:
- Jiří Drnek (gar.)
- Cvičící:
- Jiří Drnek (gar.)
- Předmět zajišťuje:
- Ústav tělesné výchovy a sportu
- Anotace:
-
Cílem předmětu je nácvik a osvojení posilování různých částí lidského těla.
- Požadavky:
-
Požadavky na zápočet: aktivní účast na seminářích.
- Osnova přednášek:
-
není
- Osnova cvičení:
-
Individualizace fitness tréninku - vstupní diagnostika I.
Individualizace fitness tréninku - vstupní diagnostika II. - praxe.
Posilování svalů dolních končetin - zásobník cviků a jejich rozbor.
Posilování svalů dolních končetin - praxe.
Posilování břišních svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.
Posilování břišních svalů - praxe.
Posilování zádových svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.
Posilování zádových svalů - praxe.
Posilování prsních svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.
Posilování prsních svalů - praxe.
Posilování svalstva ramen - zásobník cviků a jejich rozbor.
Posilování svalstva ramen - praxe.
Posilování svalstva paží - zásobník cviků a jejich rozbor.
Posilování svalstva.
- Cíle studia:
-
Cílem předmětu je nácvik a osvojení posilování různých částí lidského těla.
- Studijní materiály:
-
STACKEOVÁ, D. Fitness. FTVS UK, plánované vyd. 2003.
KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha : Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7.
KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha : Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4.
?TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha : Arsci, 1999. ISBN 80-86078-00-0.
- Poznámka:
- Rozvrh na zimní semestr 2011/2012:
-
06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po Út St Čt Pá - Rozvrh na letní semestr 2011/2012:
- Rozvrh není připraven
- Předmět je součástí následujících studijních plánů:
-
- Bakalářský studijní obor Zdravotnický záchranář - prezenční (povinný předmět)