Duševní hygiena v profesi učitele

Garant předmětu:

Přednášející:

Jarmila Vobořilová

Cvičící:

Jarmila Vobořilová

Předmět zajišťuje:

institut pedagogických a psychologických studií

Anotace:

Osvojení vědomostí a dovedností z oblasti péče o zdraví, tělesné, duševní aktivity, odpočinku, životosprávy, jednání s lidmi, zvládání napětí, stresu a psychických zátěží. Vedle teoretických znalostí je kladen důraz na praktickou dovednost analýzy vlastní životní situace a využívání vhodných technik vyrovnávání se se stresem.

Požadavky:

Základy psychologie, základní poznatky z anatomie a fyziologie lidského těla

s přihlédnutím k vývojovým zvláštnostem, základní orientace o vlivu životního stylu na zdraví člověka.

Osnova přednášek:

Viz obsah předmětu

Osnova cvičení:

Měření tělesné hmotnosti (BMI), měření tuku v těle, měření krevního tlaku, WHR index, testování jednotlivých dispozic ke stresu, nácvik technik k redukce stresu.

Psychosomatická onemocnění jako reakce na nadměrnou zátěž.

Syndrom vyhoření. Diagnostika prevence a jeho zvládání.

Konfliktní situace a jejich zvládání.

Cíle studia:

Cílem studia je seznámit studenty s nejnovějšími poznatky v oblasti duševní hygieny, s faktory napomáhající snížení úrovně stresu, s novými technikami redukce stresu a se zásadami správné životosprávy.

Studijní materiály:

Vobořilová, J.: Duševní hygiena a stres. MÚVS ČVUT 2015.

Vobořilová, J.: Zdravý životní styl. MÚVS ČVUT 2011.

Bedrnová, E. a kol.: Duševní hygiena a sebeřízení. Praha, Fortuna 1999.

Machová, J. Biologie člověka pro učitele, Univerzita Karlova v |Praze 2005 .

Křivohlavý, J.: Psychologie zdraví. Portál, 2001.

Poznámka:

Rozvrh na zimní semestr 2023/2024:

Rozvrh není připraven

Rozvrh na letní semestr 2023/2024:

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út
St
Čt
Pá
So	místnost DEJ:210 09:00–12:15 (přednášková par. 1) Dejvice Učebna

Předmět je součástí následujících studijních plánů:

• B0114P300003 Učitelství praktického vyučování a odborného výcviku, kombinovaná forma od 21/22 (povinně volitelný předmět)
• B0114P300003 Učitelství praktického vyučování a odborného výcviku, kombinovaná forma od 22/23 (povinně volitelný předmět)