Logo ČVUT
ČESKÉ VYSOKÉ UČENÍ TECHNICKÉ V PRAZE
STUDIJNÍ PLÁNY
2019/2020

Profesní tělesná výchova II. - zvyšování fyzické zdatnosti

Přihlášení do KOSu pro zápis předmětu Zobrazit rozvrh
Kód Zakončení Kredity Rozsah Jazyk výuky
17PBZPTV2 Z 1 0P+2C česky
Podmínkou zápisu předmětu je dřívější úspěšné absolvování předmětů:
Profesní tělesná výchova I. - fitness (17PBZPTV1)
Přednášející:
Cvičící:
Předmět zajišťuje:
Ústav tělesné výchovy a sportu
Anotace:

Cílem předmětu je seznámit studenty s metodami a konkrétními cvičeními vedoucími ke zvyšování tělesné zdatnosti.

Požadavky:

Požadavky na zápočet: aktivní účast na seminářích, splnění limitů fyzických testů.

Osnova přednášek:

není

Osnova cvičení:

Obratnost: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování

Kloubní pohyblivost: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků před (a po) kondiční tréninkovou jednotku

Orientace v prostoru: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování

Síla: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků cílených především na posilování vlastní vahou těla do kondiční tréninkové jednotky, testování

Rychlost: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování

Vytrvalost: krátký výklad, ukázka cvičení, zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování

Rychlostní vytrvalost: zařazení jednotlivých cviků do kondiční tréninkové jednotky, testování

Komplexní lekce: kondiční tréninkové jednotky, které vedou ke zvyšování úrovně

všech pohybových schopností - obratnosti, rychlosti, síly, vytrvalosti

Cíle studia:

Cílem studia je seznámit studenty s konceptem kondičního tréninku, tj. ukázat jim snadno dostupné metody a tréninkové prostředky vedoucí k nárůstu úrovně obratnosti, rychlosti, síly a vytrvalosti.

Studijní materiály:

KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha: Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4.

KRIŠTOFIČ, J. Kondiční trénink. Praha: Grada, 2007. ISBN 978-80-247-2197-2.

STACKEOVÁ, D. Fitness manuál pro ženy, Cvičení ve fitness centru. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4437-7.

TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. Praha: Arsci, 1999. ISBN 80-86078-00-0.

VALJENT, Z. Výchova k aktivnímu životnímu stylu: nejen zdravotnických záchranářů. Praha: České vysoké učení technické, 2013. ISBN 978-80-01-05367-6.

Poznámka:
Další informace:
Předmět lze absolvovat opakovaně
Rozvrh na zimní semestr 2019/2020:
Rozvrh není připraven
Rozvrh na letní semestr 2019/2020:
Rozvrh není připraven
Předmět je součástí následujících studijních plánů:
Platnost dat k 6. 12. 2019
Aktualizace výše uvedených informací naleznete na adrese http://bilakniha.cvut.cz/cs/predmet3057006.html