Logo ČVUT
ČESKÉ VYSOKÉ UČENÍ TECHNICKÉ V PRAZE
STUDIJNÍ PLÁNY
2018/2019

Profesní tělesná výchova I. - fitness

Přihlášení do KOSu pro zápis předmětu Zobrazit rozvrh
Kód Zakončení Kredity Rozsah Jazyk výuky
17PBZPTV1 Z 2 0P+2C česky
Přednášející:
Cvičící:
Zdeněk Valjent (gar.)
Předmět zajišťuje:
Ústav tělesné výchovy a sportu
Anotace:

Cílem předmětu je seznámit studenty s aktivním životním stylem - systémem důležitých činností a vztahů a s nimi provázaných praktik zaměřených k dosažení plnohodnotného a harmonického stavu mezi fyzickou a duševní stránkou člověka.

Požadavky:

Požadavky na zápočet: aktivní účast na seminářích, splnění limitů fyzických testů.

Osnova přednášek:

není

Osnova cvičení:

Posilování svalů dolních končetin - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování svalů dolních končetin - praxe.

Posilování břišních svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování břišních svalů - praxe.

Posilování zádových svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování zádových svalů - praxe.

Posilování prsních svalů - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování prsních svalů - praxe.

Posilování svalstva ramen - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování svalstva ramen - praxe.

Posilování svalstva paží - zásobník cviků a jejich rozbor.

Posilování svalstva paží - praxe.

Cíle studia:

Cílem předmětu je seznámit studenty s konceptem aktivního životního stylu, naučit je samostatně využívat všech dostupných forem cvičení ve fitness centru, a to vše využít pro individuální zvyšování úrovně pohybových schopností.

Studijní materiály:

KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha: Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7.

KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha: Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4.

STACKEOVÁ, D. Fitness manuál pro ženy, Cvičení ve fitness centru. Praha: Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4437-7.

TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. Praha: Arsci, 1999. ISBN 80-86078-00-0.

VALJENT, Z. Výchova k aktivnímu životnímu stylu: nejen zdravotnických záchranářů. Praha: České vysoké učení technické, 2013. ISBN 978-80-01-05367-6.

Poznámka:
Další informace:
Předmět lze absolvovat opakovaně
Rozvrh na zimní semestr 2018/2019:
Rozvrh není připraven
Rozvrh na letní semestr 2018/2019:
Rozvrh není připraven
Předmět je součástí následujících studijních plánů:
Platnost dat k 21. 8. 2019
Aktualizace výše uvedených informací naleznete na adrese http://bilakniha.cvut.cz/cs/predmet3055406.html